Работа во время беременностиРабота во время беременности

Всем известно, что беременная женщина должна избегать переутомлений, чрезмерных физических нагрузок и стрессов, чтобы период вынашивания и предстоящие роды прошли без осложнений, а малыш родился здоровым. Конечно, полностью избежать всех факторов риска и создать тепличные условия во время беременности невозможно, да и нет необходимости кардинально менять образ жизни. Но вполне реально предпринять ряд действий, которые максимально обезопасят будущую маму и ребенка.
Практически все современных женщины, ожидающие малыша, продолжают работать и заниматься домашними делами. Совсем ни к чему отказываться от посильной работы и различных приятных обязанностей. Как известно, малоподвижный образ жизни может привести к запорам, набору лишнего веса, более тяжелым родам. А умеренные нагрузки дома, нормальные условия на работе и общение с коллегами благоприятно скажутся на общем состоянии и настроении будущей роженицы.
Работа в офисе, как правило, не доставляет серьезных опасений. Главное, периодически вставать, делать несложные упражнения или просто ходить. Длительное сидение без движения чревато варикозом — проблеме всех беременных. При работе за компьютером следует ограничить время, проводимое за ним. Находясь в интересном положении, не стоит проявлять особого рвения на службе. Сейчас не карьера стоит на первом месте, а самая важная задача любой женщины — произвести на свет здоровое потомство. Поэтому нужно использовать каждый удобный момент для отдыха и не допускать переутомления.
Однако, существуют профессии и условия труда несовместимые с беременностью. Это специальности, связанные с работой на ногах, тяжелым физическим трудом, высокими психологическими нагрузками, командировками, ночными сменами, химикатами, токсичными веществами, рентгеновским излучением, монотонными движениями, вибрацией, работой на конвейере и на станке. Такая работа может привести к потере ребенка, преждевременным родам, или рождению детей с отклонениями. По трудовому законодательству все беременные женщины, занятые на вредных, тяжелых и опасных производствах, должны переводится на легкую работу или трудиться по сокращенному графику.
Если до беременности женщина могла пренебречь приемом пищи в рабочие часы или перехватить что-нибудь на ходу, а потом наверстать упущенное во время домашнего ужина, то теперь такое положение вещей совершенно не допустимо. Питание беременной должно быть регулярным и полноценным. Для этого придется выкраивать время и обедать в спокойной обстановке. Еду лучше готовить дома и приносить с собой. Рекомендуется есть натуральную и свежую пищу, отказавшись от фастфуда.
Как известно, дома женщину ждут домашние обязанности от которых не уйти, но и тут ни к чему переусердствовать. Придя с работы, будущая мама может со спокойной совестью лечь отдохнуть, отложив все дела. К счастью, современная бытовая техника существенно облегчает, а то и полностью избавляет хозяек от физической нагрузки. Тем не менее, нужно проявлять осторожность при ношении сумок с продуктами, во время ручной стирки, глажки, уборки, работы в огороде, а лучше всего воспользоваться помощью других членов семьи.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *