Дряблость кожи очень распространенное явление после диеты. Именно она сложнее всего приспосабливается к новому весу. Диетологи не рекомендуют выбирать диеты, в процессе соблюдения которых вы теряете значительное количество килограммов. Самым оптимальным и безопасным вариантом принято считать диету, которая помогает сбросить около одного килограмму за неделю. За этот период ваша кожа успеет «сориентироваться» и подтянется под новый ваш размер.

Дряблость появляется из-за того, что кожа не успевает сократиться, в результате она растягивается и начинает висеть. Для того чтобы этого избежать рекомендуем придерживаться некоторых правил, которые помогут вам оставаться прекрасной в любой весовой категории.

Дряблая кожа после диеты

Организуйте разнообразный прием пищи. Мы прекрасно понимаем, что диета этого не разрешает, но организму все же необходимо самое минимальное количество жиров (1 ч. ложка в сутки), белка (150 г мяса), зелень овощи и, конечно же, фрукты.

Дряблая кожа после диеты

Употребляйте воды около 1-2 литров в день. Она прекрасно помогает организму восстанавливать водный баланс в коже и при этом не дает ей возможности терять свою эластичность. Воду можно применять не только в качестве питья, но и в качестве процедур. Контрастный ежедневный душ стимулирует кровообращение и обмен веществ. Ну а если вы еще будете при этом использовать мочалку и различные скрабы, тогда результативность этой процедуры значительно улучшится. Мочалка способна привести в активность все клетки, собственно как и процедуры пилинга, которые должны выполняться не меньше раза в неделю.

Дряблая кожа после диеты

Очень распространенное средство, которое готовится в домашних условиях и применяется в процессе пилинга, состоит из кофейной гущи. В нее можно добавить немного морской соли и глицерина (в случае его отсутствия простое оливковое масло). Потерев этим составом все проблемные участки вы сможете добиться того же эффекта, что и при использовании дорогих скрабов.

Дряблая кожа после диеты

Занятия спортом рекомендуются всем, а не только тем людям, которые недовольны своей внешностью. Физические нагрузки (пусть даже самые минимальные) не позволяют мышцам атрофироваться. Они становятся подтянутыми и упругими, поэтому во время сброса веса они быстро адаптируются и при этом подтягивают за собою кожу. Спорт способен повлиять не только на них, но и еще помогает убрать подкожный жир и целлюлит. Поэтому не ленитесь и быстренько качать пресс.

Похожие статьи:

Один коммент.

  1. Ванесса

    Просто нужно заниматься спортом даже и без диеты все будет хорошо!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *