Дряблость кожи очень распространенное явление после диеты. Именно она сложнее всего приспосабливается к новому весу. Диетологи не рекомендуют выбирать диеты, в процессе соблюдения которых вы теряете значительное количество килограммов. Самым оптимальным и безопасным вариантом принято считать диету, которая помогает сбросить около одного килограмму за неделю. За этот период ваша кожа успеет «сориентироваться» и подтянется под новый ваш размер.
Дряблость появляется из-за того, что кожа не успевает сократиться, в результате она растягивается и начинает висеть. Для того чтобы этого избежать рекомендуем придерживаться некоторых правил, которые помогут вам оставаться прекрасной в любой весовой категории.
Организуйте разнообразный прием пищи. Мы прекрасно понимаем, что диета этого не разрешает, но организму все же необходимо самое минимальное количество жиров (1 ч. ложка в сутки), белка (150 г мяса), зелень овощи и, конечно же, фрукты.
Употребляйте воды около 1-2 литров в день. Она прекрасно помогает организму восстанавливать водный баланс в коже и при этом не дает ей возможности терять свою эластичность. Воду можно применять не только в качестве питья, но и в качестве процедур. Контрастный ежедневный душ стимулирует кровообращение и обмен веществ. Ну а если вы еще будете при этом использовать мочалку и различные скрабы, тогда результативность этой процедуры значительно улучшится. Мочалка способна привести в активность все клетки, собственно как и процедуры пилинга, которые должны выполняться не меньше раза в неделю.
Очень распространенное средство, которое готовится в домашних условиях и применяется в процессе пилинга, состоит из кофейной гущи. В нее можно добавить немного морской соли и глицерина (в случае его отсутствия простое оливковое масло). Потерев этим составом все проблемные участки вы сможете добиться того же эффекта, что и при использовании дорогих скрабов.
Занятия спортом рекомендуются всем, а не только тем людям, которые недовольны своей внешностью. Физические нагрузки (пусть даже самые минимальные) не позволяют мышцам атрофироваться. Они становятся подтянутыми и упругими, поэтому во время сброса веса они быстро адаптируются и при этом подтягивают за собою кожу. Спорт способен повлиять не только на них, но и еще помогает убрать подкожный жир и целлюлит. Поэтому не ленитесь и быстренько качать пресс.
Один коммент.