Очень часто в жизни бывают ситуации, когда, казалось бы, смешные советы становятся наиболее действенными. В случае с похудением таких советов немало. Но главное ведь – добиться цели, а именно сбросить вес, а какими путями – это вопрос сугубо индивидуальный. Например, многие отказываются от еды, утомляя себя голодом, что малополезно для организма, а другие используют альтернативные методы, в пользу которых иногда даже сложно поверить. Как стать консультантом Эйвон, сегодня знает практически каждый, а вот про уникальные и необычные способы избавиться от лишних килограммов известно не всем.
Основные советы
Во-первых, можно научиться спать в прохладном помещении. Это способствует сжиганию калорий даже во все. В прохладе организм человека, который относится к теплокровным, пытается разогреть себя, на что тратится дополнительная энергия и сжигаются калории. А американские ученые пришли к выводу, что простое понижение температуры комнаты всего на 5 градусов повышает метаболизм и вынуждает организм сжигать жиры на 10% быстрее.
- Можно использовать:
- Акупрессуру, то есть воздействие на определенные точки на организме, которые снижают аппетит. Такой метод используют в точечном массаже.
- Яркий свет и громкую музыку. Для примера можно обратить внимание на приглушенное освещение и тихую музыку в ресторанах и кафе, которые стимулируют аппетит на подсознательном уровне, и сделать наоборот. Перед приемом пищи нужно включить музыку погромче, а свет – поярче, что по данному принципу должно понизить желание есть.
- Маленькую одежду, например, брюки, которые слишком плотно сидят. Их необходимо одеть перед обедом, и тогда прием пищи закончится раньше обычного, ведь дискомфорт, создаваемый одеждой, ни на секунду не даст забыть о лишних килограммах.
Психологи советуют использовать правильно подобранную цветовую гамму в качестве помощника в снижении веса. Так, зеленый цвет считается сердечным, а синий понижает аппетит. Это доказанный факт. Притупив чувство голода, можно уменьшить объем порции и существенно сбросить вес. А при совмещении нескольких советов одновременно можно значительно ускорить процесс.
