Основными элементами, составляющими наш отпуск, являются море, песчаные пляжи, солнечная погода, увлекательные экскурсии с экзотической едой.

Если же возникает желание разнообразить его, добавить что-то новое с элементами незабываемых приключений, одновременно укрепив здоровье, сбросив лишний вес и избавившись от стресса, рекомендуем отправиться в фитнес-тур. Спрос на такое направление отдыха возрастает, добавление к привычным для отпуска активных тренировок становится все более популярным. Выбравшим этот вид отдыха следует быть готовым к ежедневному проведению трехразовых тренировок. Обычно они проводятся перед приемом пищи. Как правили, с утра обычно проводится пробежка, занятия аквааэробикой в бассейне или открытом море, пилатесом или йогой. Днем направление занятий имеет силовое аэробное направление, а вечером время уделяется пилатесу, йоге или танцам. При этом посещение занятий является абсолютно добровольным, но это не значит, что тренировки можно забросить. А в перерывах между занятиями время можно приятно провести на пляже или посетить spa-процедуры. И главное – не забыть удобную спортивную одежду, купальник и средства защиты от солнца.

При выборе отеля для активного отдыха предпочтение следует отдать тем, где есть возможность получить трехразовое питание. И не смотря на все поджидающие во время отдыха кулинарные соблазны, следует помнить, что фитнес в комбинации с правильным питанием и spa-процедурами — залог здоровья и красоты, придающий отличное настроение и улучшающий самочувствие.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *