В наше время приобретают огромную популярность стремление быть активными и здоровыми. Спортивная подготовка для многих становится неотъемлемой частью повседневности. В различных спортивных заведениях (тренажерных залах, центрах для занятий аэробикой и фитнессом) люди совершенствуют своё тело и укрепляют здоровье. Занятия в бассейнах на этом фоне приобрели особую значимость. Благодаря плаванию тренируется большинство органов и систем человека. При щадящих равномерных физических нагрузках наше тело приобретает идеальные пропорции, организм закаливается в естественной водной среде, что, несомненно, повышает наш иммунитет и сопротивляемость болезням. Регулируется вес, развивается дыхательная система, улучшается кровообращение. Мы становимся более выносливыми физически и стрессоустойчивыми психически. Плавание вырабатывает у нас «гормоны радости», и мы начинаем благотворно влиять на окружающих нас людей, проявляя позитивное отношение к жизни. Мы становимся интересными и полезными обществу. Сердечнососудистая система приходит в нормальное состояние.

Плавание также является прекрасной реабилитационной практикой для восстановления человека после различных травм (переломов, растяжений) опорно-двигательного аппарата. Возможно предотвращение таких заболеваний как сколиоз, нарушений подвижности и гибкости суставов.

Особое значение имеет тот факт, что плавание является наименее травматичным видом спорта. Доступность в любом возрасте и зрелищность делает плавание весьма привлекательным для детей и молодёжи. Соревнования по плаванию всегда привлекают огромное количество зрителей по всему миру, а имена пловцов (чемпионов и рекордсменов) становятся сразу же известными.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *