Целлюлитом называют скопления жира под кожей на ягодицах и бедрах. Проблема целлюлита терзает в среднем каждую вторую женщину. Если раньше внимания на «апельсиновые корки» никто не обращал, то теперь каждая женщина старается не допускать их появления. О том, борьба с целлюлитом на животе, читайте на infoskin.ru, мы же остановимся на общих моментах. Победить целлюлит самостоятельно можно при соблюдении комплекса следующих мер.
- Обертывания. Чтобы подтянуть кожу и вывести излишки жира из-под кожи, нужно создать эффект сауны. Помогут в этом обертывания пищевой пленкой. На проблемные зоны наносятся лечебные смеси: мед, глина, масла, специальные крема. После смазывания кожи смесью нужно обернуть пленкой проблемные места и ждать в течение часа. Чтобы добиться лучшего эффекта, обернитесь в одеяло или оденьте сверху теплые вещи. Благодаря обертыванию кожа становится гладкой и молодой, излишки жира и воды выйдут через поры. Старайтесь применять обертывания несколько раз в неделю.
- Массаж. Разогревающей массаж проблемных зон станет отличным дополнением обертыванию. Старайтесь использовать специальные массажные ролики или применяйте скрабы. В день достаточно 15 минут для массажа. Можно делать такой массаж во время душа. Лучшего эффекта можно достигнуть, если при массаже использовать крема специальной антицеллюлитной линейки, эфирные масла, соль или кофе. Антицеллюлитный массаж старайтесь делать ежедневно.
- Физическая нагрузка. Если вы мало двигаетесь в течение дня, кровь плохо проходит через проблемные зоны и образует неприятные накопления целлюлита. Только спорт поможет подтянуть кожу бедер и живота. Занимаясь спортом, вы сможет сделать свою кожу моложе и подтянутей.
- Правильное питание. Постарайтесь исключить из своего рациона сладкое, мучное и жареное. Избегайте жирных и соленых продуктов. Добавьте в ежедневный рацион больше свежих овощей и фруктов. Никакие техники воздействия с внешней стороны не помогут, если есть много вредной и жирной пищи.
Помимо основных методов борьбы с целлюлитом, есть и дополнительные: массаж банками, утренние пробежки, солевые ванны, комплексы витаминов, травяной чай. Устранить целлюлит в домашних условиях поможет постоянное соблюдение всех правил. Добиться идеального результата за неделю невозможно, так как в большинстве случаев проблема в организме складывалась годами. Однако при постоянном проведении косметических процедур, регулярном спорте и правильном питании успех гарантирован.
