Пилатес – отличный способ заняться своим телом
Все женщины мечтают, чтобы их тело всегда было стройным и подтянутым, однако далеко не все предпринимают реальные действия, чтобы добиться хоть каких-то успехом в этом направлении. Чаще всего диета заканчивается уже спустя несколько дней, а зарядка сводится к бесцельному лежанию на полу и просмотру телевизора. Мы клянемся себе начать все заново с понедельника, лета, нового года и других временных отсечек, но зачастую продолжаем сожалеть об упущенных возможностях и выглядеть не самым лучшим образом.

Практика показывает, что измениться исключительно своими силами и в домашних условиях, могут лишь единицы. Намного правильнее воспользоваться услугами профессионалов своего дела. Студия Юлии Дешко "Джулия", например, предлагает всем желающим регулярные занятия пилатесом, помогающие привести тело в порядок и получить массу положительных эмоций.

Пилатес – это комплекс упражнений, в который входит оздоровительная гимнастика, йога и лечебная физкультура. Ее создатель Йозеф Пилатес, родился в конце 19 века и рос болезненным ребенком. Он страдал от рахита и бронхиальной астмы, однако с помощью физических упражнений избавился от большинства недугов и на протяжении долгих лет преподавал физкультуру, занимался спортом и оставил после себя комплекс упражнений, которому в дальнейшем было дано его имя.

Ниже перечислены главные преимущества пилатеса:

  • Доступность. Заниматься данным видом физических нагрузок могут все без исключения женщины, включая тех, кто имеет проблемы с суставами и позвоночником или страдает от избыточного веса. Специалист обязательно подберет вам комплекс упражнений, позволяющих получить оптимальный результат.
  • Эффективность. При регулярных занятиях в составе организованной группы, вы заметите первые результаты уже спустя несколько недель. В дальнейшем ситуация будет только улучшаться, особенно если дополнительно заниматься дома и в тренажерном зале, а также соблюдать специальную диету.
  • Уникальность. Пилатес в отличие от множества других разновидностей фитнеса, отлично задействует мышцы тазового дна и центра грудной клетки, благодаря чему женщина получает нагрузку, которой невозможно добиться при занятии любыми иными упражнениями.

От вас требуется лишь записаться на занятия в  фитнес клуб, и начать менять жизнь к лучшему. Иногда достаточно сделать первый шаг, чтобы осознать, насколько важно заняться собой и сделать все возможное, чтобы при взгляде в зеркало, вы испытывали удовлетворенность увиденным. Все находится в ваших руках, так что не откладывайте начало занятий пилатесом в долгий ящик.

Удачи!

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *