Трудно для тех, чья группа крови 0, получить достаточно марганца с продуктами их рациона. Ведь марганец содержится в первую очередь в злаках и бобовых культурах. Для большинства людей эта проблема не представляет большой важности, марганец как добавка редко рекомендуется. Но, оказывается, хронические заболевания суставов (особенно копчика и коленей) у пациентов с нулевой группой крови часто удается быстро излечить, если начать добавлять марганец в их питание. Это замечание нужно, скорее, для того, чтобы вы поделились им с вашим лечащим врачом. Ни в коем случае не начинайте принимать марганец, как лекарство самостоятельно! Неправильная дозировка и прием марганца могут привести к отравлению. Его следует принимать только по назначению врача!
Растения и фитохимические вещества для похудения
Лакрица (солодка). Людям с группой крови О часто свойственна высокая кислотность желудка, а это ведет к развитию гастритов и язвенной болезни. Некоторые препараты солодки могут справиться с этим дискомфортом и помочь выздоровлению.
Препараты солодки залечивают слизистую желудка, защищая ее от воздействия желудочной кислоты. Избегайте очень концентрированных препаратов - они содержат компонент растения, который повышает кровяное давление. Этот компонент не содержится в лекарственном препарате DGL (деглицеринированная солодка).
Фукус (Fucus vesiculosus). Фукус - бурая морская водоросль - прекрасный питательный продукт, если ваша группа крови О. Это растение содержит некоторые важные для вас компоненты, включая йод и большое количество простого сахара фукозы. (Фукоза особенна важна, так как она принимает участие в построении специфического антигена группы О.)
Фукоза, которая содержится в фукусе, помогает защищать слизистую кишечника у людей с группой О. Особенно она эффективна против бактерий, вызывающих язву. Фукоза влияет на болезнетворные бактерии, не давая им прикрепляться к стенкам желудка.
Фукус очень эффективно помогает контролировать вес у людей с группой 0 - особенно у тех из них, кто страдает от дисфункции щитовидной железы. Фукоза помогает активизировать метаболизм и вызывает потерю веса. (Однако фукус не способствует снижению веса у людей с другими группами крови.)
Ферменты поджелудочной железы. Если у вас группа крови 0, но вам непривычен рацион с высоким содержанием белка, вам полезно будет в течение какого-то времени принимать с пищей препараты, содержащие ферменты поджелудочной железы. Такая мера нужна, пока ваш организм будет адаптироваться к потреблению большего количества белка. Панкреатические ферменты в виде пищевой добавки продаются в аптеках и магазинах здоровой пищи.
Чего следует избегать:
Витамин А. Поскольку для вашей группы крови обычно характерно плохое свертывание, вам нельзя без консультации с врачом принимать в качестве пищевой добавки витамин А из рыбьего жира. Это еще более ослабит свертывание крови. Вместо этого вам лучше выбрать богатые источники витамина А или бета-каротина в вашем рационе.
Богатая витамином А пища, полезная для группы О:
желтые, оранжевые и рекомендованные темно-зеленые листовые овощи.
Витамин Е. Добавка витамина Е может тоже усугубить тенденцию группы О к плохому свертыванию крови. Вместо этого включайте в рацион пищу, богатую витамином Е.
Богатая витамином Е пища, полезная для группы 0:
растительные масла, печень, орехи, рекомендованные темно-зеленые овощи.
Источник: http://diets4you.ru/
Один коммент.