Продукты, успокаивающие головную боль
Когда головная боль становится невыносимой приходиться прибегать к обезболивающим таблеткам. Однако следует попробовать естественные способы с головной болью. Иногда может помочь обычный стакан воды или холодный компресс на лоб и виски. Стоит также узнать про некоторые продукты питания, такие как бананы, ананасы и арбузы, так как их употребление поможет справиться с этим недугом.

Ананас

Ананас известен своими замечательными свойствами. Его используют в лечении инфекций и для для хорошего пищеварения и все благодаря содержанию витаминов, минералов и бромелайна – это вещество с противовоспалительным и обезболивающим свойством. Ананас идеально подходит для борьбы с головной болью.

Бананы

Эти плоды содержат много калия и магния. Магний предотвращает симптомы ПМС, и является помощником в борьбе против мигрени. Калий удаляет лишнюю воду из организма, регулирует кровяное давление, предотвращает отёки, и поддерживает работу сердца.

Арбуз

Головную боль может вызвать недостаток воды в организме. Арбуз является источником полезных минералов : магний, фосфор и натрий, кальций и калий необходимы для построения костей, волос и ногтей. Арбуз способствует не только поддержанию стройной фигуре, но и здоровью. Арбуз содержит ликопин и глутатион, и цитруллин, который укрепляет иммунную систему. Арбуз имеет низкое содержание сахара и его могут употреблять диабетики.

Огурец

Как и арбуз, этот овощ в основном состоит из воды. В жаркие дни следует в первую очередь употреблять салаты из огурцов. Мало того, что они освежают, но еще и утоляют жажду. Важным преимуществом огурца является низкая калорийность - в 100 граммах содержится всего 13 калорий. Однако, огурцы относительно бедны питательными веществами. В основном они содержат витамин К и некоторые витамины группы В, а также магний, марганец, калий и фосфор.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *