Врачи нередко рекомендуют действовать согласно биологическим часам. Они уверены, что такой режим сохранит красоту и здоровье, защитит от болезней, продлит молодость. И объясняют это тем, что у наших внутренних органов есть своя жизнь, и ради нормального самочувствия необходимо совсем немного — подстроиться под их деятельность.
Так, в семь часов утра происходит активизация работы желудка. А это свидетельство того, что следует вставать и завтракать. Обязательно выпейте стакан воды перед завтраком.
Ближе к одиннадцати часам дня наступает период активной деятельности поджелудочной железы. Снова, соответственно, нужно перекусить. А ещё: лицо припудрить, так как около полудня начинается усиленная работа сальных желез, кожа обретает блеск.
С часу до трёх — в середине дня — активен тонкий кишечник. Следует пообедать. Если этого не сделать, то за ужином вы съедите пищи в разы больше, чем обычно.
С пяти до семи часов вечера «пробуждаются» наши почки. Лучше в данное время не пить чай, кофе. А вот любыми косметическими процедурами стоит заняться: они пойдут только на пользу.
Вечером, с семи до девяти, активна работа сердца. Поэтому в данный отрезок времени не рекомендуется его нагружать, избегайте занятий тяжёлой физической работой и спортом. Если заняться физкультурой сильно хочется, то можно ограничиться бегом или ходьбой.
С девяти до одиннадцати часов, ближе к ночи, организм человека настраивается на восстановление. Постарайтесь завершить все свои дела и за час до полуночи отправиться спать. Учтите, что сон в последний час уходящих суток считается сном красоты.
За полночь (с часу до трёх часов ночи) происходит замедление работы тонкого кишечника. Поэтому не рекомендуется атаковать холодильник, так как поздний ужин принесет больше вред, чем пользу. К тому же в данное время наступает активизация печени и начинается очищение организма, особенно — в период сна. Регулярное ночное бодрствование ведёт к накоплению токсинов в организме человека, что обязательно отрицательно скажется на состоянии кожи, цвете лица и ускорит процессы старения.
Какие же сигналы подаёт нам наш организм?
Когда кожа меняет свой оттенок, стоит задуматься о своём здоровье.
Желтоватый оттенок — свидетельство гепатита, расстройства в работе селезёнки и поджелудочной железы. Сделайте в ближайшее время УЗИ печени, а также сдайте анализ крови (на биллирубин), так как он имеет важное значение для диагностирования заболеваний печени.
Красноватый оттенок — необходима проверка сердечно-сосудистой системы и анализ крови. Покраснение лица может быть свидетельством увеличения количества эритроцитов в составе крови, нарушения работы сердца, повышения кровяного давления.
Бледной кожа может быть при проблемах с сердцем, при анемии, при пониженном кровяном давлении. Проверьте гемоглобин и обратитесь к кардиологу.
