Врачи нередко рекомендуют действовать согласно биологическим часам. Они уверены, что такой режим сохранит красоту и здоровье, защитит от болезней, продлит молодость. И объясняют это тем, что у наших внутренних органов есть своя жизнь, и ради нормального самочувствия необходимо совсем немного — подстроиться под их деятельность.

Так, в семь часов утра происходит активизация работы желудка. А это свидетельство того, что следует вставать и завтракать. Обязательно выпейте стакан воды перед завтраком.

Ближе к одиннадцати часам дня наступает период активной деятельности поджелудочной железы. Снова, соответственно, нужно перекусить. А ещё: лицо припудрить, так как около полудня начинается усиленная работа сальных желез, кожа обретает блеск.

В ритме жизни

С часу до трёх — в середине дня — активен тонкий кишечник. Следует пообедать. Если этого не сделать, то за ужином вы съедите пищи в разы больше, чем обычно.

С пяти до семи часов вечера «пробуждаются» наши почки. Лучше в данное время не пить чай, кофе. А вот любыми косметическими процедурами стоит заняться: они пойдут только на пользу.

В ритме жизни

Вечером, с семи до девяти, активна работа сердца. Поэтому в данный отрезок времени не рекомендуется его нагружать, избегайте занятий тяжёлой физической работой и спортом. Если заняться физкультурой сильно хочется, то можно ограничиться бегом или ходьбой.

С девяти до одиннадцати часов, ближе к ночи, организм человека настраивается на восстановление. Постарайтесь завершить все свои дела и за час до полуночи отправиться спать. Учтите, что сон в последний час уходящих суток считается сном красоты.

В ритме жизни

За полночь (с часу до трёх часов ночи) происходит замедление работы тонкого кишечника. Поэтому не рекомендуется атаковать холодильник, так как поздний ужин принесет больше вред, чем пользу. К тому же в данное время наступает активизация печени и начинается очищение организма, особенно — в период сна. Регулярное ночное бодрствование ведёт к накоплению токсинов в организме человека, что обязательно отрицательно скажется на состоянии кожи, цвете лица и ускорит процессы старения.

В ритме жизни

Какие же сигналы подаёт нам наш организм?

Когда кожа меняет свой оттенок, стоит задуматься о своём здоровье.

Желтоватый оттенок — свидетельство гепатита, расстройства в работе селезёнки и поджелудочной железы. Сделайте в ближайшее время УЗИ печени, а также сдайте анализ крови (на биллирубин), так как он имеет важное значение для диагностирования заболеваний печени.

Красноватый оттенок — необходима проверка сердечно-сосудистой системы и анализ крови. Покраснение лица может быть свидетельством увеличения количества эритроцитов в составе крови, нарушения работы сердца, повышения кровяного давления.

Бледной кожа может быть при проблемах с сердцем, при анемии, при пониженном кровяном давлении. Проверьте гемоглобин и обратитесь к кардиологу.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *