Яка відповідь є правильною?
- 0,7%
- 15%
- 10%
- 5%
Ефективність підвищення фізичної активності у пацієнтів з діабетом типу 2: вплив на HbA1c
Фізична активність відіграє важливу роль у загальному самопочутті та управлінні діабетом типу 2. Дослідження послідовно демонструють позитивний взаємозв'язок між підвищенням фізичної активності та контролем рівня глікованого гемоглобіну (HbA1c).
Глікований гемоглобін є лабораторним показником, який відображає середній рівень глюкози в крові за останні 2-3 місяці. Вищі рівні HbA1c пов'язані з підвищеним ризиком ускладнень, таких як хвороби серця, інсульт та діабетична нефропатія. Таким чином, зниження рівня HbA1c є важливою метою лікування діабету типу 2.
Дослідження показали, що регулярні фізичні вправи можуть значно знизити рівень HbA1c у пацієнтів з діабетом типу 2. Один з метааналізів, який охопив понад 40 досліджень, виявив, що підвищення фізичної активності призвело до середнього зниження HbA1c на 0,7%. Це зниження може здатися незначним, але воно є клінічно значущим і може знизити ризик розвитку ускладнень.
Наприклад, дослідження, опубліковане в журналі "Diabetes Care", показало, що 12-тижнева програма вправ знизила HbA1c на 0,9% у пацієнтів з діабетом типу 2, які раніше були малорухливими. Інше дослідження, опубліковане в журналі "Lancet", показало, що фізичні вправи в поєднанні з дієтою призвели до зниження HbA1c на 1,6% у пацієнтів з діабетом типу 2 з надмірною вагою або ожирінням.
Механізми, за допомогою яких фізична активність знижує рівень HbA1c, є багатогранними. До них належать:
* Підвищена чутливість до інсуліну: фізичні вправи допомагають м'язовим клітинам стати більш чутливими до інсуліну, гормону, який регулює рівень глюкози в крові.
* Збільшення витрат енергії: фізичні вправи спалюють глюкозу для отримання енергії, а це призводить до зниження рівня глюкози в крові.
* Покращення метаболізму глюкози: фізичні вправи допомагають регулювати метаболізм глюкози в печінці та інших органах, що сприяє зниженню рівня глюкози в крові.
Підходящий тип і кількість фізичних вправ для пацієнтів з діабетом типу 2 може відрізнятися в залежності від індивідуальних потреб та можливостей. Однак загальні рекомендації включають помірні фізичні навантаження протягом принаймні 150 хвилин на тиждень або інтенсивні фізичні навантаження протягом принаймні 75 хвилин на тиждень.
Також важливо обговорити з лікарем індивідуальний план фізичної активності, особливо якщо є будь-які супутні захворювання або обмеження.
На завершення, підвищення фізичної активності є ефективною стратегією для зниження рівня HbA1c у пацієнтів з діабетом типу 2. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти покращити чутливість до інсуліну, збільшити витрати енергії та покращити метаболізм глюкози. Із запропонованих варіантів відповіді найбільш правильним є 0,7%, що підтверджують результати метааналізу, який охопив понад 40 досліджень.