Быть в хорошей физической форме значит быть здоровым. Иметь отличную физическую форму для женщин просто необходимо. Пара лишних килограмм не сможет принести вам большого вреда, да и избавиться от них достаточно легко. Намного сложнее решить проблему склонности к ожирению, желанию много и вкусно покушать. Налицо факт нарушения обмена веществ, обострения различных заболеваний и как следствие всего полное отсутствие красоты.
Милые дамы так часто смотрят в зеркало, что далеко не сразу замечают изменения в своей внешности. Первой об этом скажет подруга, с которой вы не виделись пару месяцев. После этой встречи представительницы слабого пола начинают принимать какие-то решения по устранению лишних килограмм. Не все находят в себе мужество пойти к диетологу, чтобы получить профессиональную помощь. Первые шаги обычно делаются самостоятельно и у многих появляются хорошие результаты.
Первая мысль - попробовать новую самую эффективную диету. Большая часть худеющих женщин выбирают диеты, которые обещают убрать лишний жир за короткое время и в очень приличных объемах. Наш первый совет дамам. Применять диеты в домашних условиях похудения можно, но только на это уйдет не одна или две недели. Диета должна быть щадящей и помогающей сбрасывать вес медленными темпами без каких-либо угроз здоровью.
Второй совет. Чтобы результат от соблюдения диеты был более ощутимым, необходимо параллельно начинать заниматься физическими упражнениями. Улучшить обмен веществ помогут любые аэробные нагрузки. Занимайтесь бегом, прыгайте на скакалке, делайте аэробику, только не стоит сразу давать большую нагрузку. Ваш организм не должен испытывать никаких стрессов, чтобы не включилась его защитные функции. Одной из таких функций по утверждению медиков является умение накапливать энергию про запас в виде жировых отложений.
Очень часто наблюдается следующая картина. Занимаясь похудением в домашних условиях, соблюдая диету и выполняя физические упражнения, вы замечаете первые хорошие результаты. Потом вес перестает снижаться, так и не достигнув желаемой отметки. Совет третий. Не стоит паниковать, продолжайте идти в заданном направлении.
На вопрос "почему это происходит" есть несколько вариантов ответа. У вас приближаются критические дни или организм готовится к очередному рывку. Состояние застоя может продлиться до нескольких недель. Продолжайте соблюдать диету и делать упражнения. Результат обязательно будет.
