С каждым годом все больше появляется школ, которые предлагают занятия восточными, эстрадными, бальными, классическими танцами. Практически любой человек может подобрать себе тот вид танцев, который ему будет ближе.
Но, читая объявления о наборе в танцевальные школы, многие думают, что занятиям танцами лучше предпочесть тренировки по фитнесу, так как фитнес помогает сжечь лишние калории и подкорректировать фигуру.
Такое мнение является ошибочным. Танцы в несколько раз полезней фитнеса и тренировок в тренажерных залах, к тому же не все могут заниматься в тренажерных залах по состоянию здоровья.
Танцы
- Танцы – это интересное времяпровождение. Можно найти множество доводов того, что современному человеку просто не хватает времени для посещения школы танцев. Но если безошибочно спланировать личное время, то всегда в графике найдется несколько свободных часов для посещения уроков.
- Во время занятий у вас появиться новый круг общения, возможно заведете интересные знакомства, либо просто пообщаетесь как с мужчинами, так и с женщинами.
- Обучаясь танцам, к вам постепенно придет чувство уверенности в себе. Когда в парном танце вы ощутите с какой уверенностью двигается партнер, вам обязательно захочется двигаться также и у вас обязательно это получиться. А если человек достигает каких-то целей, он становится увереннее и в результате нам проще в общении с людьми и мы комфортней чувствуем себя в обществе.
- При посещениях занятий улучшается координация движений, укрепляются мышцы и осанка, развиваются правильно все группы мышц;
- В зале по занятиям хореографией много зеркал и у вас появляться шанс взглянуть на себя со стороны. Довольно часто мы не замечаем элементарного и что у нас что-то не так.
- Занятия танцами – это прекрасная возможность подкорректировать свою фигуру и при этом не выматывать себя тренировками в спортзале. Также занятия подарят потрясающую пластику и умение идеально владеть телом.
Фитнес
- Занятия фитнесом укрепляют тело и дают возможность быть в превосходной физической форме.
- Физические нагрузки помогают накопить мышечную массу и избавиться от лишних килограммов;
- Физическая активность снимает напряжение и улучшает настроение;
- Занятия вырабатывают стойкость и могут помочь в борьбе с многими болезнями. Для реабилитации больных, а также для лечения многих заболеваний, пациентам назначают уроки лечебной физкультуры.
- Результат от занятий будет виден не сразу, Придется достаточно долго ходить на тренировки, так как фитнес не дает быстрых результатов.
- Фитнес травмоопасен, чего не скажешь о танцах. На занятиях по фитнесу можно получить растяжение или вывих.
Для тех, кто впервые открыл для себя занятия танцами или тренировки по фитнесу, специалисты не советуют слишком больших нагрузок. В идеале необходимо не пропускать тренировки, так как занятия основываются на специально разработанной программе и тогда результат ваших усилий порадует вас в скором времени.
Источник: Beit-Grand
