Что выбрать: танцы или фитнес?

С каждым годом все больше появляется школ, которые предлагают занятия восточными, эстрадными, бальными, классическими танцами. Практически любой человек может подобрать себе тот вид танцев, который ему будет ближе.

Но, читая объявления о наборе в танцевальные школы, многие думают, что занятиям танцами лучше предпочесть тренировки по фитнесу, так как фитнес помогает сжечь лишние калории и подкорректировать фигуру.

Такое мнение является ошибочным. Танцы в несколько раз полезней фитнеса и тренировок в тренажерных залах, к тому же не все могут заниматься в тренажерных залах по состоянию здоровья.

Танцы

  1. Танцы – это интересное времяпровождение. Можно найти множество доводов того, что современному человеку просто не хватает времени для посещения школы танцев. Но если безошибочно спланировать личное время, то всегда в графике найдется несколько свободных часов для посещения уроков.
  2. Во время занятий у вас появиться новый круг общения, возможно заведете интересные знакомства, либо просто пообщаетесь как с мужчинами, так и с женщинами.
  3. Обучаясь танцам, к вам постепенно придет чувство уверенности в себе. Когда в парном танце вы ощутите с какой уверенностью двигается партнер, вам обязательно захочется двигаться также и у вас обязательно это получиться. А если человек достигает каких-то целей, он становится увереннее и в результате нам проще в общении с людьми и мы комфортней чувствуем себя в обществе.
  4. При посещениях занятий улучшается координация движений, укрепляются мышцы и осанка, развиваются правильно все группы мышц;
  5. В зале по занятиям хореографией много зеркал и у вас появляться шанс взглянуть на себя со стороны. Довольно часто мы не замечаем элементарного и что у нас что-то не так.
  6. Занятия танцами – это прекрасная возможность подкорректировать свою фигуру и при этом не выматывать себя тренировками в спортзале. Также занятия подарят потрясающую пластику и умение идеально владеть телом.

Фитнес

  1. Занятия фитнесом укрепляют тело и дают возможность быть в превосходной физической форме.
  2. Физические нагрузки помогают накопить мышечную массу и избавиться от лишних килограммов;
  3. Физическая активность снимает напряжение и улучшает настроение;
  4. Занятия вырабатывают стойкость и могут помочь в борьбе с многими болезнями. Для реабилитации больных, а также для лечения многих заболеваний, пациентам назначают уроки лечебной физкультуры.
  5. Результат от занятий будет виден не сразу, Придется достаточно долго ходить на тренировки, так как фитнес не дает быстрых результатов.
  6. Фитнес травмоопасен, чего не скажешь о танцах. На занятиях по фитнесу можно получить растяжение или вывих.

Для тех, кто впервые открыл для себя занятия танцами или тренировки по фитнесу, специалисты не советуют слишком больших нагрузок. В идеале необходимо не пропускать тренировки, так как занятия основываются на специально разработанной программе и тогда результат ваших усилий порадует вас в скором времени.

Источник: Beit-Grand

Похожие статьи:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *