Данная диета называется нестандартной не из-за своего какого-то шедеврального меню. Необычности этой диете придает то, что она основана на сбалансированном питании и на специальном комплексе физических упражнений для увеличения эффекта от меню.
Суть диеты
Сырую морковь натереть на крупной терке, заправить лимонным соком, добавить любые фрукты, желательно сочные. Количество салата зависит от желания и вкуса человека. Употреблять это блюдо необходимо три дня, заменив им полностью все курсы приема пищи. Начиная с четвертого дня, у вас появится возможность включить в ваш диетический рацион жареную картошку или картофельное пюре, яблоки. Пятый день уже дает вам возможность полностью переходить к вашему привычному питанию.
Очистительная процедура. Болгарский целитель рекомендует выполнять данную процедуру 1 раз в 3 месяца. На протяжении 20 вечеров подряд вам необходимо перед тем, как отправиться в постель, выпивать по 6 чайных ложечек горячей кипяченой воды. Этот способ похудения вызывает обильное потовыделение, поэтому следует вытирать тело полотенцем прежде, чем лечь в постель.
Для того, чтобы сохранить тот вес, которого вам удалось добиться путем применения различных диет, необходимо выполнять так называемую «скрытую гимнастику», разработчиком которой является В. Воробьев. Болгарский целитель включил комплекс данных упражнений в свой диетический комплекс и наблюдал действительно поразительные результаты.
Данная гимнастика не займет у вас более 10 минут, зато пользы принесет много!
Вот эти чудо упражнения:
• Сядьте на стул, спину держите прямо, ноги поставьте на пол, колени согните так, чтобы образовался прямой угол. Поднимайте пальцы ног 45 раз.
• Сядьте на стул, медленно приподнимайте пятки не менее 40-ка раз.
• Напрягайте и расслабляйте ягодицы не менее 40-ка раз.
• Втягивайте живот 15 раз. Делать это нужно очень медленно, втягивая живот как можно глубже и напрягая мышцы как можно сильнее.
• Разминайте лопатки не меньше 40 раз.
• Вытянуть руки прямо перед собой. Разминайте кулаки, медленно стискивая и разжимая их, не меньше 50 раз. Делайте это в размеренном темпе, сильно напрягая мышцы рук.
Если попробуете придерживаться данной диеты хотя бы 2 – 3 раза с промежутками в 1 – 2 месяца, то увидите, что за это время вы потеряете не менее 10 килограммов, улучшите состояние своего здоровья и свою физическую форму.
