Усталость мозга - не приговор! Как бороться?

Современный ритм жизни не оставляет времени на полноценное расслабление. Что уж говорить - чаще всего не удается даже нормально поспать. Постоянные конфликты, ссоры, низкое качество продуктов, алкоголь по выходным... Такой образ жизни очень быстро приводит клетки нашего мозга в негодность.

Симптомы нарушения мозговой активности

Если вы заметили у себя хотя бы три пункта из нижеследующих, пора бить тревогу и задуматься о том, чтобы подпитать свой мозг:

• нарушения памяти;
• раздражительность по пустякам;
• астения;
• нарушение координации движений;
• плохое настроение и депрессия;
• нежелание общаться с окружающими;
• побуждения к физической агрессии.

В медицине уже давно существует термин «усталость мозга» - и по статистике, 60% мужчин и 38% женщин находятся под властью этого малоприятного синдрома. При этом статистика неоднородна: бывают периоды, когда данные цифры оказываются гораздо выше. Кроме того, цифры меняютс яи от различных факторов, одним из них может считаться время года. Чтобы мозг отдыхал и хорошо работал, нужно не много. Главное - вовремя изменить ритм и образ жизни, начать уделять своему здоровью больше внимания, щадить свою психику и мозговую работоспособность.

Как можно повысить работоспособность собственного мозга?

Несмотря на то, что мозг человека - самый малоизученный орган, улучшить его производительность возможно. Сейчас в любой аптеке множество эффективных и безопасных препаратов (например, BrainRush для работы мозга), которые восстанавливают кровообращение и возвращают утраченное здоровье и ясность мысли. Помимо препаратов, можно посоветовать диету, богатую минералами - магнием, фосфором, кальцием. Кроме диеты мозг нужно подпитывать аминокислотами (тут может прийти на помощь BrainRush) - биотином, глицином, мицеллами. Такие аминокислоты в избытке содержит морская и океаническая рыба, морепродукты (креветки, мидии, морская капуста, кальмары).

Человеческий мозг тоже испытывает усталость - ничего странного в этом нет. Помните: всегда лучше предупредить развитие болезни, чем лечить ее! Своевременные меры: нормализация сна, изменение своего рациона, курс витаминов, занятия спортом, курс БрэйнРаш, йога, пешие прогулки на свежем воздухе - все это может раз и навсегда изменить ваше самочувствие в лучшую сторону!

Более подробную информацию можно найти здесь.