Помните, какой «фитнес» был во время СССР? Многие начинали утро с жизнерадостного голоса диктора, который призывал начинать зарядку. Соответствующим образом выглядела и физкультура в школе. О здоровье населения в Союзе заботились хорошо. А что сейчас? Теперь каждый предоставлен самому себе. Например, в 90-х годах появилась аэробика, которая и сегодня очень актуальна.

Особенности аэробики 90-ых

Для аэробики 90-ых характерны яркость и жизнерадостность. Одна только форма, в которой женщины занимались аэробикой, заставляла сердца мужчин ускорять ритм биения. Дело в том, что объединенный купальник, под которым надеты блестящие колготки, невероятно откровенным образом подчеркивает женскую фигуру.

Аэробика 90 х. Особенности, отзывы. Эффективность упражнений

И вот жители страны страстно стали впитывать все те движения, которые девушки в такой откровенной форме показывали с экранов. О таких упражнениях у нас никто и не знал в то время. Причем, были они не только полезными, но еще и достаточно интересными. Также нужно добавить и то, что происходило все это под веселую музыку.

Женщины, воодушевивших такой радостной «физкультурой», просто побежали в спортивные клубы. Это вполне нормально, ведь всем им хотелось иметь по-настоящему красивую фигуру. Те же, кто на аэробику записаться не успел, занимались дома самостоятельно.

Аэробика 90 х. Особенности, отзывы. Эффективность упражнений

Почему аэробика стала такой популярна?

Секрет популярности аэробики вычислить не так уж и сложно. В частности, она давала просто потрясающий эффект. Достаточно было всего нескольких занятий продолжительностью около часа, чтобы фигура заметно улучшилась. Причем, она приобретала довольно соблазнительные черты. А это приводило еще и к улучшению самочувствия и настроения.

Аэробика 90 х. Особенности, отзывы. Эффективность упражнений

Аэробные нагрузки отличаются длительностью и непрерывностью. Именно за счет этих основных принципов аэробика позволяла в 90-ых получать отличные результаты. Во время таких занятий кровь обогащается большим количеством кислорода, а мышцы заметно укрепляются.

Аэробика 90 х. Особенности, отзывы. Эффективность упражнений

А что с аэробикой сегодня?

Пик популярности классической аэробики пришелся на 90-ые. Но и сегодня она достаточно успешно конкурирует с другими направлениями фитнеса. Кроме того, аэробика интенсивно эволюционирует. На данный момент существуют такие ее ответвления, как хип-хоп аэробика. Любители экзотики также могут обратиться к, например, латино-аэробике. Возможности в данной сфере невероятно широки.

Похожие статьи:

Тэги:

2 комментария

  1. Лапонька

    Аэробика вообще классная штука, столько положительных эмоций и пользы для здоровья))))

  2. Уралочка

    ну на вкус и цвет! мне йога больше нравится!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *